اتبع

لتجنب الإصابة بالإنفلونزا.. اتبع هذه العادات الصحية – صحة وجمال

  على غرار نزلات البرد، تصبح الإنفلونزا أكثر انتشارا في أشهر الشتاء، ويرجع ذلك جزئيا إلى أن الأشخاص يقضون وقتا…

أكمل القراءة »

اتبع “قاعدة 20-20-20” لتخفيف إجهاد العين أثناء العمل على شاش – صحة وجمال

عادة ما يرمش البشر نحو 15 مرة كل دقيقة، وعند التحديق في الشاشات، ينخفض ​​هذا الرقم بشكل عام إلى نصف…

أكمل القراءة »

اتبع هذا النظام الغذائي.. أفضل طعام يخفض مستوى الكوليسترول ف – صحة وجمال

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أمر مخيف، خاصة وأن الحالة الصامتة يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية، في…

أكمل القراءة »