تحذير من برودة الطقس.. كيف تحمي نفسك من 200 فيروس خلال العيد – صحة وجمال

 

“نشاط للرياح يؤدي إلى الشعور بمزيد من انخفاض الحرارة”، هكذا حذّرت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، من حالة الطقس المتوقعة خلال أيام عيد الفطر المبارك 2023.

وقالت منار في تصريحات تلفزيونية، إن الطقس خلال أيام عيد الفطر المبارك سيكون مائل للحرارة على القاهرة الكبرى والوجه البحرى وشمال الصعيد، مؤكدة أن الطقس خلال فترة الليل ستتراجع فيه درجات الحرارة ويكون مائلاً للبرودة على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى.

ونصحت المواطنين بعدم تغيير الملابس خلال أيام العيد نظرا لتغير حالة الطقس، حيث يمكن تخفيف الملابس خلال فترة النهار، لكن لا بد من الاحتفاظ بالملابس الربيعية للأطفال، خصوصاً خلال فترة الليل والتي تحتاج إلى ارتداء جاكيت خفيف، حتى لا يتعرض الأطفال لأي نزلات برد.

وفي هذا الصدد قدّم الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريح لـ”مصراوي”، بعض النصائح للوقاية من البرودة و200 فيروس تسبب نزلات البرد فى عيد الفطر:

1- غسل اليدين جيدا بالماء الدافئ والصابون.

٢- تجفيف اليدين بعد غسلها و الأيدى المبللة تنقل الميكروبات بشكل كبير بعكس الأيدى الجافة.

٣- تعقيم الأسطح التى يتعدد لمسها بالمطهرات الطبية.

٤- عدم تناول مضادات حيوية بدون استشارة طبيب لأنها تضعف المناعة وتعمل على زيادة مدة المرض عند الإصابة بنزلات البرد كما أنها مخصصة للقضاء على البكتيريا وليس فيروسات نزلات البرد.

٥- ارتداء كمامة جديدة معقمة عند الخروج من المنزل.

٦- نحذر المواطنين خصوصًا الأطفال من تخفيف الملابس خلال أيام عيد الفطر.

7- يراعى تشجيع المواطنين خاصة الأطفال والإناث على التخلص من التدخين السلبي وكذلك مرضى الربو والمسنين وذوي الأمراض المزمنة ونقص المناعة.

٨- التباعد الاجتماعي في المسافة الاجتماعية تضع حاجزاً وقائياً بين الناس.

وأضاف أن الشفاء من نزلات البرد يعتمد على استعادة الجهاز المناعى لعافيته للتخلص التام من الفيروسات، وتعزيز المناعة يجب النوم الجيد وممارسة الرياضة الخفيفة والتغذية الجيدة.

بالإضافة لتناول فيتامينات ترفع المناعة فى عيد الفطر مثل

فيتامين أ ومصادره :-

الرضاعة الطبيعية للأطفال وتناول البيض، واللبن، والزبدة، و الكبده والجزر، والبرتقال، والخوخ.

فيتامين د

نقص فيتامين د يزيد من تأثير ملوثات الهواء فى مرضى الربو، ويزيد معدلات نزلات البرد .

وتتمثل مصادر فيتامين د خلال الجو البارد في عيد الفطر فيما يلي:

الفول السودانى، والأسماك، والسالمون، والماكريل والتونة، والسردين، والبيض، زيت كبد الحوت.

المصدر:- www.masrawy.com